5. Beneficios para la salud respiratoria
El orégano es un aliado natural contra problemas respiratorios como congestión y tos. Sus propiedades antibacterianas y antivirales limpian las vías respiratorias y mejoran la respiración.
Cómo consumirlo
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Lávalo bien y mastica una hoja fresca al día.
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Puedes añadirlo a ensaladas, infusiones o incluso a tus platos favoritos.
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La clave está en la constancia: una hoja diaria es suficiente para notar cambios.
Aunque el orégano es seguro para la mayoría de las personas, si tienes alguna condición médica o estás tomando medicación, consulta a tu médico antes de incorporarlo regularmente.