Cómo consumirlos
-
Come 1 huevo cocido al día como snack, en ensaladas o en tu desayuno.
-
Evita freírlos en exceso; la cocción simple conserva todos sus nutrientes.
Recuerda que, aunque los huevos son saludables, siempre es recomendable moderar su consumo si tienes condiciones médicas relacionadas con colesterol o riñones.