🧠 5. Estrés y envejecimiento
El estrés crónico y el envejecimiento también pueden debilitar los vasos sanguíneos, haciendo que la piel sea más fina y sensible.
Dormir poco, mala alimentación o fumar pueden agravar el problema.
🍊 Cómo prevenir los moratones
✔️ Aumenta tu consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas C, K y E.
✔️ Realiza actividad física moderada para mejorar la circulación.
✔️ Evita el exceso de alcohol y tabaco.
✔️ Hidrata bien tu piel para mantenerla fuerte y elástica.
🩺 Cuándo acudir al médico
Debes buscar atención médica si:
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Los moratones aparecen muy a menudo o sin razón.
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Son grandes, dolorosos o aparecen en zonas inusuales (como el abdomen o la espalda).
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Se acompañan de sangrados frecuentes o cansancio extremo.
💡 Conclusión
Los moratones ocasionales no son motivo de alarma, pero cuando aparecen sin causa o en exceso, pueden indicar una deficiencia de vitaminas o un problema en la coagulación.
👉 Escucha a tu cuerpo, mejora tu alimentación y no dudes en consultar con un profesional.
Tu piel muchas veces habla por ti antes de que los síntomas sean graves. 💜